Febella Dian Willigiza Pengarang NICHOLAS EDWIN HANDOYO Dosen Pembimbing 2 DERI RISKIYANTI TALLO MANAFE Dosen Pembimbing 1 Nicholas Edwin Handoyo Penguji 1 Deri Riskiyanti Tallo Manafe Ketua Penguji Dyah Gita Rambu Kareri Penguji 2

Penelitian : Untuk membuktikan pengaruh Jacobson’s Progressive Muscular Relaxation terhadap kualitas tidur mahasiswa tingkat akhir Program Studi Pendidikan Dokter Universitas Nusa Cendana. Metode Penelitian : Penelitian ini menggunakan desain penelitian quasi experimental with pretest-posttest control group design. Pengambilan sampel menggunakan metode non-probability sampling dengan teknik purposive sampling dengan jumlah sampel sebanyak 30 orang yang dibagi menjadi 2 kelompok: kelompok intervensi dan kelompok kontrol. Kualitas tidur diukur dengan kuisioner Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI). Analisis data menggunakan uji McNemar test dan Chi-Square test. Hasil : Berdasarkan hasil uji McNemar test pada kelompok intervensi terdapat perbedaan yang signifikan kualitas tidur pretest dan post-test (p=0,002) sedangkan pada kelompok kontrol tidak terdapat perbedaan yang signifikan kualitas tidur pretest dan post-test (p=1,000). Berdasarkan hasil uji Chi-Square test terdapat perbedaan yang signifikan hasil post-test kualitas tidur pada kelompok kontrol dibandingkan dengan kelompok intervensi (p=0,002). Kesimpulan : Jacobson’s Progressive Muscular Relaxation terbukti dapat memperbaiki kualitas tidur mahasiswa tingkat akhir Program Studi Pendidikan Dokter Universitas Nusa Cendana. Kata Kunci : Jacobson’s Progressive Muscular Relaxation (JPMR), Kualitas Tidur, Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI), Mahasiswa Kedokteran