Virgina Maria Clarita Berek Pengarang YENI DAMAYANTI Dosen Pembimbing 2 INDRA YOHANES KILING Dosen Pembimbing 1 Serlie K A Littik Penguji 2 Yeni Damayanti Penguji 1 Indra Yohanes Kiling Ketua Penguji

Stres terjadi sebagai keadaan tertekan baik fisik maupun psikologis yang mengganjal dalam diri individu karena adanya perbedaan apa yang diharapkan dengan yang ada. Individu yang gagal untuk mencapai tujuan dikarenakan tidak dapat memusatkan perhatian secara langsung dan tidak bertindak dengan kesadaran. Tujuan penelitian ini untuk mengetahui pengaruh mindfulness terhadap stres pada mahasiswa. Partisipan dalam penelitian ini merupakan mahasiswa FKM Undana Kupang yang berusia 18-24 tahun berjumlah 400 orang, teknik sampling yang digunakan yaitu stratified random sampling. Analisis dalam penelitian ini menggunakan analisis regresi linear sederhana. Hasil penelitian ini menunjukan bahwa diperoleh nilai (sig) = 0,000 < 0,05 dan nilai t hitung > nilai t tabel yaitu sebesar 5,644 > 2,249, yang artinya ada pengaruh negatif mindfulness terhadap stress mahasiswa, semakin meningkat mindfulness maka semakin menurun stres pada mahasiswa. Mahasiswa dengan tingkat mindfulness yang cukup baik akan mampu mengenali perubahan yang terjadi dalam dirinya, serta mampu mengidentifikasi perasaan dan lebih merasa puas terhadap dirinya. Hal ini akan membuat mahasiswa berhasil dalam mencapai tujuannya terutama yang berkaitan dengan dunia perkuliahan sehingga stres yang ada pada mahasiswa dapat berkurang. Kata kunci : Mindfulness, Stres, Mahasiswa.