FADILLA DJAMA Pengarang VERAMYTA MARIA MARTHA FLORA BABANG Dosen Pembimbing 1 Maria Andriani Barek Ladjar Dosen Pembimbing 2 Veramyta Maria Martha Flora Babang Penguji 1 Yudabbirul Arif Ketua Penguji

Fadilla Djama, NIM: 1701150017. Menulis skripsi dengan judul Perbandingan Waktu Berolahraga Pada Waktu Pagi Dan Malam Hari Terhadap Insomnia. Penulis dibimbing oleh V.M.M. Flora Babang, S.Pd, Jas, M.Or dan Maria A. Barek Ladjar, S.Si, M.Pd. Masalah-masalah yang diteliti: (1) bagaimana tingkat insomnia pada mahasiswa Penjaskesrek FKIP Universitas Nusa Cendana Kupang yang berolahraga futsal di pagi hari?, (2) tingkat insomnia pada mahasiswa Penjaskesrek FKIP Universitas Nusa Cendana Kupang yang berolahraga futsal di malam hari?, (3) bagaimana perbedaan olahraga futsal pagi dan malam hari terhadap insomnia pada mahasiswa Penjaskesrek FKIP Universitas Nusa Cendana?. Tujuan penelitian ini adalah: (1) untuk mengetahui tingkat insomnia pada mahasiswa Penjaskesrek FKIP Universitas Nusa Cendana Kupang yang berolahraga futsal di pagi hari, (2) untuk mengetahui tingkat insomnia pada mahasiswa Penjaskesrek FKIP Universitas Nusa Cendana Kupang yang berolahraga futsal di malam hari, dan (3) untuk mengetahui perbedaan olahraga futsal pagi dan malam hari terhadap insomnia pada mahasiswa Penjaskesrek FKIP Universitas Nusa Cendana. Penelitian ini dilaksanakan di lapangan futsal Pitoby Center kota Kupang dengan populasi sebanyak 12 orang mahasiswa Penjaskesrek FKIP Universitas Nusa Cendana Kupang. Pada penelitian ini peneliti mengambil data untuk mencapai tujuan dengan mengukur tingkat insomnia yang melakukan olahraga futsal pagi dan malam hari. Data hasil pengukuran tersebut akan dikumpulkan dan diolah untuk menentukan hasil penelitian. Metode penelitian yang digunakan yaitu deskriptif kuantitatif dengan kuisioner. Hasil penelitian tersebut menghasilkan uji normalitas tingakat insomnia pada olahraga futsal pagi dan malam hari nilai sig. 0,22 > 0,05 maka data berdistribusi normal, uji homogenitas nilai sig. 0,75 > 0,05 maka variansi data homogenitas, uji statistik perbedaan olahraga futsal pgi dan malam hari terhadap insomnia nilai sig. 0,618 > 0,05 maka Ho diterima. Kesimpulannya tidak terdapat perbedaan yang signifikan antara olahraga futsal pagi hari dan malam hari terhadap insomnia pada mahasiswa Penjaskesrek Universitas Nusa Cendana Kupang. Kata Kunci: Olahraga Futsal Pagi Hari, Olahraga Futsal Malam Hari, Insomnia